РОС - Русская Оздоровительная Система:

Технология Anti-age, на основе русских оздоровительных практик.
Телесные практики, воздействие на систему Тенсегрити посредством простых упражнений, включение экзоскелета.
Восстановление микроциркуляции крови.
Обучение естественному движению.
Улучшение эластичности фасциальной ткани.
Оздоровление доступное каждому: ОДА, ЦНС, возвращение управления телом
Свобода естественного движения, без боли к своей цели
Без специальной подготовки, от 7 до 87 лет 
Простые методические пособия и учебные видео
Очные групповые и индивидуальные занятия и онлайн занятия
 

Марафон здоровья РОС. Содержание видеокурса.

1 часть. Тренинг по восстановлению зрения

  • Вы освоите три эффективных блока упражнений для быстрого достижения результата
  • Упражнения АФК РОС позволяют естественным образом улучшить кровообращение и как следствие приток кислорода и питательных веществ
  • Активизации мышц глазного яблока упражнениями по методу АФК РОС
  • Вы делаете упражнения направленные на восстановление работы мышц находящихся в спаситике ("зажатые" мышцы), а не просто улучшаете качество работы тех мышц, которые уже работают
  • Мы уделяем внимание восстановлению венозного оттока крови от головы, для нормализации внутричерепного и внутриглазного давления
  • В тренинге внимание уделяется навыку обработки визуальной информации мозгом, подробнее - на тренинге!

 

2 часть. Шея - Царица позвоночника

  • Шея – уникальный отдел позвоночника, который обеспечивает все степени свободы и является самым тонким и хрупким. У Вас будут инструменты, позволяющие избавиться от головных болей, давления, чувствительности к изменениям погоды.
  • Упражнения по методу АФК РОС отличная профилактика остеохондроза
  • Выполняя простые упражнения обеспечите нормальную подвижность шеи
  • Научитесь самостоятельно посредством выполнения упражнений регулировать давление
  • Обеспечить работу капилляров и сосудов, питающих Ваш мозг.

 

3 часть. Плечевой пояс и грудной отдел позвоночника

  • Улучшение осанки, навык закрепления хорошей осанки
  • Улучшение подвижности плечевых суставов
  • Самостоятельное снятие межреберной невралгии
  • Дышите полной грудью!

 

4 часть. Здоровая поясница

  • Освоите 15 упражнений, дающие максимальный и быстрый результат по оздоровлению Вашей поясницы. Выберете для себя 3-5 самых эффективных упражнений для быстрого восстановления работоспособности
  • Получите ценнейшую информацию, как безопасно заниматься оздоровлением своей поясницы
  • Внимание ведущего будет приковано к каждому, для получения максимального эффекта от каждого упражнения.
  • Регулярное выполнение этих упражнений в течение месяца гарантирует решение всех Ваших проблем!

5 часть.Здоровые ноги:

тазобедренный и коленный суставы, голеностоп

  • Все упражнения построены так, что выполнения возможно не зависимо от состояния здоровья ног на данный момент. Профилактика и создание условий для работы с такими заболеваниями как коксоартроз тазобедренных суставов, различные виды артрозов и артритов коленных и голеностопных суставов, варикоз и т.д.
  • Посредством простых упражнений восстанавливаются функции питания суставов и связок и мышц, функциональные двигательные функции, кроветок и лимфоток в суставах, связках и мышцах. Повышается уровень участия ЦНС в работе ног. Всё это благотворно влияет на состояние здоровья ног. 
  • На тренинге Вы освоите: упражнения, способствующие восстановлению кровоснабжению ног, упражнения для восстановления лимфотока, упражнения для восстановления суставов ног